Ventilar adecuadamente nuestro hogar tiene múltiples beneficios para nuestra salud. ¿Sabías que si ventilas correctamente puedes mejorar la salud de la gente que vive dentro? Algunos ejemplos son reducir la aparición de hongos y alérgenos o bajar la humedad de la casa. Pero para ello, tienes que saber ciertos aspectos, desde cuánto tiempo hay que ventilar la casa hasta cómo hacerlo.
Para resolver todas estas dudas hemos preparado este artículo donde te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre la ventilación de la casa y te daremos algunos trucos para hacerlo de manera efectiva y fácil.
Así, disfrutarás de un ambiente saludable en tu hogar y minimizarás los síntomas de enfermedades que afectan a las vías respiratorias como el asma o las alergias.
¿Por qué debes ventilar tu hogar?
Antes de entrar en detalles sobre cuánto tiempo debes ventilar la casa y cómo hacerlo, es importante entender por qué es importante hacerlo. A continuación, te contamos las razones más importantes:
- Elimina contaminantes: el aire interior puede contener una variedad de contaminantes, incluyendo productos químicos, polvo y partículas de humo que proceden de la limpieza de la cocina u otras habitaciones. Una ventilación adecuada ayuda a eliminar restos de olor y mejorar la calidad del aire interior.
- Controla la humedad: la humedad excesiva en el hogar puede causar problemas de salud, como alergias y asma, y dañar los muebles y la estructura del hogar. Ventilar adecuadamente la casa ayuda a reducir controlar los niveles de humedad en el hogar.
- Ayuda a mejorar la calidad del aire interior: esto es posible al permitir que el aire fresco entre y el aire viciado salga. Este aspecto es de suma relevancia si tu hogar está bien aislado, ya que el aire interior puede estancarse y acumularse contaminantes como CO2, moho y otros contaminantes del aire.
- Mejora el sueño: dormir en una habitación bien ventilada puede mejorar la calidad del sueño y hacer que descanses mejor.
Además de eliminar el humo, contaminantes y malos olores, ventilar tu casa tiene otros beneficios. Estos van desde reducir los olores desagradables en tu hogar, como la comida o el humo hasta evitar la formación de moho y equilibrar los niveles de humedad.
Un aspecto muy relevante sobre todo si utilizas en casa aparatos como calefactores o aires acondicionados.
¿Cada cuánto tiempo hay que ventilar la casa?
Ahora que sabes por qué es importante ventilar la casa, es hora de averiguar con qué frecuencia debes hacerlo.
En general, debes ventilar la casa al menos una vez al día durante unos 15 minutos. Sin embargo, aspectos como la época del año, el clima, la humedad, y la calidad del aire exterior afectan al tiempo y la forma de ventilar.
Por ejemplo, si la zona donde vives tiene muchos niveles de polen es mejor que alternes la ventilación en horas en el que los niveles son bajos como a la mañana o a la noche.
Por lo que en realidad no es cuestión de “cuánto” debes ventilar la casa, sino cuándo hacerlo. Eso sí, recuerda que este factor es variable y no es igual en el norte que en el sur de España.
Otro caso es en verano o en invierno. En épocas de frío es mejor abrir las ventanas en los momentos más cálidos como al mediodía. En verano, por el contrario es mejor hacerlo por la noche, así refresca la casa y se descansa más tiempo.
Por este motivo, es importante tener en cuenta los siguientes aspectos:
- La temporada: durante los meses más fríos, es posible que desees ventilar la casa con menos frecuencia debido a las bajas temperaturas. Durante los meses más cálidos, es posible que desees ventilar la casa con más frecuencia debido al aumento de la humedad y la temperatura.
- El clima: si hay altos niveles de contaminación en el aire exterior, es posible que desees ventilar la casa con menos frecuencia para evitar que entre aire contaminado. Si hace mucho viento, es posible que desees ventilar la casa con menos frecuencia para evitar la entrada de polvo y partículas.
- La ubicación de la casa: si vives cerca de una carretera con mucho tráfico, es posible que desees ventilar la casa con menos frecuencia para evitar la entrada de contaminantes del aire exterior.
- La humedad: no es lo mismo vivir en Galicia o en la costa donde hay humedad que en el interior o un sitio donde haya un clima seco. Ten en cuenta este aspecto.
- La calidad del aire en nuestro hogar es un aspecto esencial para la salud y el bienestar de nuestra familia. En ocasiones, el aire de nuestro hogar puede estar contaminado debido a la falta de ventilación, lo que puede provocar problemas respiratorios y alergias. Por esta razón, es importante saber cada cuánto tiempo hay que ventilar la casa y cómo hacerlo de manera adecuada.
¿Cuándo hay que ventilar una vivienda o piso?
A continuación, te mostramos algunos casos en los que es importante ventilar la casa con mayor frecuencia:
Durante el invierno:
Cuando hace frío solemos mantener las ventanas y puertas cerradas para evitar la entrada de temperaturas bajas en el hogar.
Sin embargo, esto también puede provocar una acumulación de humedad y contaminantes en el aire interior, lo que puede afectar nuestra salud. Por esta razón, es importante ventilar la casa al menos 15 minutos al día durante el invierno. Eso sí, hazlo cuando haga algo de calor, como al mediodía.
Después de cocinar:
Al cocinar, se liberan diversos contaminantes y olores que pueden permanecer en el aire durante horas. Abre las ventanas y enciende el extractor de humos durante al menos 15 minutos para eliminar los olores y los contaminantes del aire.
Después de utilizar productos de limpieza que lleven químicos:
Ciertos productos de limpieza pueden liberar contaminantes en el aire, especialmente, aquellos que llevan químicos o tóxicos.
Para evitar esto, intenta usar productos de limpieza que no contaminan como jabones naturales o limpiadores con tensioactivos que son unos compuestos naturales respetuosos con el medio ambiente a diferencia de la lejía, el cloro o el amoníaco.
Otra forma de evitar estos malos olores es ventilar la cocina después de desinfectar y limpiar el suelo, los azulejos, electrodomésticos como el horno, la encimera y la vitro cerámica. Para ello, abre las ventanas y puertas, en caso de haberlas, durante al menos 30 minutos para que el aire se renueve y el olor desaparezca.
Después de fumar:
El humo del tabaco es uno de los contaminantes más peligrosos para la salud. Si alguien fuma en casa, es importante ventilar la casa después de fumar para eliminar el humo y los contaminantes del aire.
Consejos para ventilar la casa adecuadamente
Para ventilar la casa adecuadamente, es importante seguir algunos consejos prácticos que te ayudarán a garantizar una buena calidad del aire interior.
A continuación, te mostramos algunos trucos para ventilar la casa de manera efectiva:
Identifica los momentos óptimos para ventilar
El mejor momento para ventilar tu casa depende de la estación del año.
Por ejemplo, en invierno, es mejor ventilar en los momentos más cálidos del día, normalmente al mediodía, o aprovechar cuando el sol da en las ventanas. En cambio, en verano, es recomendable hacerlo por la noche, ya que además de renovar el aire también ayuda a refrescar la casa.
Establece el tiempo de ventilación adecuado
Por regla general, deberías ventilar tu casa entre 10 y 15 minutos al día. Puede parecer poco tiempo, pero en realidad es suficiente para proporcionar a tu casa aire fresco y reducir los niveles de humedad.
Realiza una ventilación cruzada
La ventilación cruzada es un método de ventilación que implica la circulación de aire fresco a través de una habitación o edificio mediante la apertura de ventanas o puertas en lados opuestos de la misma. Es decir, en fachadas diferentes.
Para hacer una ventilación cruzada en tu hogar, sigue estos pasos:
- Identifica las ventanas o puertas que puedes abrir en lados opuestos de la habitación o edificio.
- Abre completamente las ventanas o puertas en los lados opuestos de la habitación o edificio.
- Asegúrate de que no haya obstáculos que impidan el flujo de aire, como cortinas o muebles.
- Si te hace falta y no hay aire recurre al uso de ventiladores para impulsar el aire a través de la habitación o edificio.
Recomendaciones finales
Es importante recordar que todas las habitaciones deben ventilarse a diario, así que asegúrate de abrir las ventanas al menos 15 minutos, incluso en invierno.
De hecho, deberías abrirlas durante más tiempo si tus habitaciones huelen especialmente mal o tienen un alto nivel de polvo.
A mayores, ten en cuenta lo siguiente:
- Invierte en purificadores de aire para reducir los niveles de contaminación del aire interior. Si tienes aire acondicionado recuerda hacerle un mantenimiento antes del verano y cambia el filtro cuando le toque.
- Cuando sea posible, realiza la ventilación cruzada para que tu casa esté fresca y bien ventilada.
- Para evitar los malos olores y el polvo limpia los colchones y sofás con regularidad. Aprovecha cuando ventiles.
- Por último, no olvides cerrar las rejillas de ventilación cuando haga frío.
Una ventilación frecuente y adecuada es clave para mantener el aire de tu casa limpio y libre de contaminantes, polvo y moho.
Esperamos que con estos consejos y trucos sobre cuánto tiempo hay que ventilar la casa, así como cuándo hacerlo te ayuden a hacer esta tarea cada día.